찬양Ⅰ

아이빅밴드의 “ 가장 좋은 것을 주시는 하나님 ”

찬양Ⅱ

왕현의 “ 내 마음이 가난해져서 ”

정혜욱의 “ 광야를 지나며 ”

영성가의 일상기도 (조정민 목사의 매일 기도 중에서)

영어 찬양

Whitney Houston의 “ Jesus loves me ”

Anne Murray의 “ Nearer my god to thee ”

추천 도서

나를 지키는 관계가 먼저입니다

안젤라 센 지음 쌤앤파커스 출판

“더 이상 그 누구에게도 휘둘리지 마세요.

다른 사람에게도, 당신 자신에게도.”

160만 명이 찾는 영국 ‘국민 상담소’ 공인심리치료사가 알려주는

힘든 관계에서 나를 지키는 건강한 소통의 기술

연간 160만 명이 찾는 영국의 ‘국민 상담소’에서 매일 사람들의 마음을 위로하고 치유해온 베테랑 심리치료사가 가장 자주 들었던 고민인 ‘나는 왜 이렇게 휘둘리는 걸까요?’에 대한 실질적이고 체계적인 해결책을 알려준다. 친구, 가족, 연인, 동료 등 다양한 관계 속에서 이리저리 휘둘리며 힘들어하는 사람, 무리한 요구를 거절하지 못해 애쓰다 지쳐버린 사람, 막상 자신이 도움이 필요할 때는 아무 말 못하고 혼자 끙끙거리는 사람, 할 말을 제때 하지 못하고 밤잠 설치는 사람 등 손해만 보는 인간관계에 지친 이들에게 진짜로 필요한 것은 ‘단칼에 관계 끊는 법’이나 ‘사이다식 보복법’이 아닌 ‘나를 지키는 관계를 만드는 법’이다. 4가지 소통 유형의 특징부터 마음을 읽어주는 4가지 마법의 주문, 관계를 잡아주는 4개의 팔 등 실용적이고 체계적인 테크닉을 통해 따뜻하지만 단호하게, 유연하지만 단단하게 나를 지키는 소통 방식과 관계의 기술을 알려주는 10주간의 자기 돌봄 수업

추천 음악

지안나 롤란다 & 펠리시티로트의 “ 산들바람이 부드럽게 ”

메디 메스플 & 다니엘르 밀레의 “ 꽃의 이중창 ”

워킹의 “ 기대 ”